赔率之外第93章 疏导压力

文档保存的瞬间林砚的目光落在桌角的相框上。

照片里张远举着省赛冠军奖杯笑得一脸灿烂身后的林砚正拍着他的肩膀。

那时的张远眼里只有纯粹的光芒没有合同到期的焦虑没有家庭重担的压迫。

林砚拿起相框轻轻擦拭心里忽然有了个主意。

他打开浏览器搜索 “短跑运动员合同年心理调节案例”翻看着一篇篇文献直到窗外泛起鱼肚白。

第二天清晨张远按照方案进行恢复性训练。

当他走进游泳馆时意外地发现林砚正站在泳池边手里拿着计时器。

“林导您怎么来了？” 张远有些惊讶下意识地摸了摸右侧大腿 —— 经过昨晚的筋膜放松酸痛感已经减轻了不少。

“陪你练会儿。

” 林砚笑了笑把计时器递给张远“按方案来自由泳低频率划水不用急。

” 泳池里的水泛着粼粼波光阳光透过玻璃窗洒在水面上像撒了一把碎金。

张远跳进泳池按照要求慢慢划水耳边传来林砚的声音：“你知道吗？老队长李哲 24 岁那年也遇到过合同年当时他跟你一样急着出成绩结果练伤了膝盖休养了半年才复出。

” 张远的动作顿了顿侧头看向池边的林砚。

“复出后的第一场比赛李哲只拿了第五名但他没有急按照恢复方案一步步来半年后就拿了全国冠军。

” 林砚的声音很轻却带着穿透力“合同是一时的但你的腿是一辈子的。

” 张远没有说话却加快了划水的频率水花溅起的声音里似乎藏着情绪的释放。

训练结束后他坐在池边擦身体林砚递给他一瓶电解质水：“下周你的生日队里准备给你过。

” 张远愣住了他自己都快忘了生日的事。

“到时候给你订个篮球形状的蛋糕知道你喜欢。

” 林砚补充道语气自然得像在说一件再平常不过的事。

看着林砚转身离开的背影张远握着水瓶的手微微收紧。

他忽然想起昨晚林砚悄悄放进他宿舍的热敷包想起方案里 “三文鱼清蒸” 的备注（他从小就不爱吃油炸的）想起刚刚林砚没有提及半句 “合同”“成绩”却句句都戳中了他的心事。

眼眶忽然有些发热张远低头喝了口电解质水甜味顺着喉咙滑下去心里的焦虑似乎也消散了不少。

当天下午主教练按照林砚的建议找张远谈了话。

没有压迫感的环境没有敏感的词汇只有对过往的肯定和对未来的期许。

当听到 “你的价值不止于这一场比赛” 时张远终于卸下了心理包袱主动说起了家里的情况说起了对续约的担忧。

主教练拍着他的肩膀说：“球队看中的是你的潜力不是一时的成绩好好恢复剩下的交给我们。

” 傍晚时分林砚收到了张远发来的消息：“林导谢谢您。

我会好好配合方案的。

” 后面还加了个笑脸表情。

林砚看着屏幕嘴角扬起欣慰的笑容。

他打开紧急调整方案的文档在 “心理干预” 板块补充了一句：“首次沟通效果良好球员情绪明显放松后续每日训练后进行 10 分钟非正式交流（如聊家乡、兴趣爱好）持续疏导压力”。

夜色再次降临训练场上的月光依旧温柔。

林砚站在跑道上看着张远在进行动态拉伸动作标准而舒展。

远处的营养师正在准备晚餐三文鱼的香气隐约飘来；队医拿着针灸包走来笑着和张远打招呼。

这画面和谐而温暖让林砚更加坚信这份包含着身体恢复与心理疏导的方案一定能让张远重新站上起跑线。

手机支付成功的提示音轻得像羽毛林砚盯着屏幕上 “订单已确认” 的字样指尖无意识地摩挲着机身边缘。

篮球形状的蛋糕插图旁“多加一层芒果酱” 的备注格外醒目 —— 他至今记得张远去年生日时盯着队友蛋糕上的芒果酱咽口水的模样当时还嘴硬说 “我不爱吃甜的”。

嘴角的笑意尚未褪去他便起身走向办公桌准备将那份凝聚了心血的紧急调整方案归档。

鼠标拖动文档图标时屏幕右下角突然弹出一个淡蓝色提示框像一枚猝不及防的信号弹：“张远智能手环数据更新 - 静息心率 78 次 / 分钟”。

林砚的动作猛地顿住瞳孔微微收缩几乎是下意识地凑近屏幕。

这个数字像根冰针瞬间刺破了刚才订蛋糕时的温情让他后颈的汗毛都竖了起来。

他飞快地点开智能监测后台指尖在键盘上敲击出张远的名字。

数据曲线在屏幕上展开上周的静息心率稳定在 65 次 / 分钟左右波动不超过 3 次可从三天前开始数值就像断了线的风筝般攀升：第一天 68 次第二天 72 次今晚直接冲到了 78 次。

林砚的指关节因为用力而泛白他太清楚这意味着什么 —— 对于短跑运动员而言静息心率每升高 10 次就代表身体疲劳度增加 30%78 次的数值已经远超 “轻度疲劳” 的预警线。

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